поликистоза на яйчниците витамини
Posted: Fri Nov 08, 2024 6:47 pm
Здравейте на всички в групата!
Исках да се включа в темата, защото и аз имам проблеми с поликистозни яйчници и знам колко сложно може да бъде. При мен признаците включват непостоянен цикъл, кожни проблеми и постоянна умора. Пробвала съм различни начини и искам да споделя какво ми е помогнало досега.
На първо място, промяната в храненето беше значителен фактор – намалих захарта и рафинираните въглехидрати, а вместо това включих повече пълнозърнести храни, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми стана малко по-постоянен и се чувствам по-енергична.
Разбира се, всичко е много лично и съветвам да се посъветвате с специалист, за да намерите най-добрия подходящ метод за вас. Но не се отказвайте! С малки стъпки и насоки от специалисти, нещата започват да се подобряват.
как се лекува поликистоза на яйчниците
Исках да се включа в темата, защото и аз имам проблеми с поликистозни яйчници и знам колко сложно може да бъде. При мен признаците включват непостоянен цикъл, кожни проблеми и постоянна умора. Пробвала съм различни начини и искам да споделя какво ми е помогнало досега.
На първо място, промяната в храненето беше значителен фактор – намалих захарта и рафинираните въглехидрати, а вместо това включих повече пълнозърнести храни, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми стана малко по-постоянен и се чувствам по-енергична.
Разбира се, всичко е много лично и съветвам да се посъветвате с специалист, за да намерите най-добрия подходящ метод за вас. Но не се отказвайте! С малки стъпки и насоки от специалисти, нещата започват да се подобряват.
как се лекува поликистоза на яйчниците